Inscrições abertas · turma fundadora
Por que a Norden existe
Brasileiros se mudam para fora atrás de uma vida melhor. Chegam, trabalham bastante, se instalam e deixam a saúde física para “quando a vida estabilizar”.
Só que o cansaço, a comida industrializada barata e o frio vão ocupando o lugar da rotina que funcionava no Brasil.
A Norden reconstrói essa rotina dentro da vida real de quem mora fora.
A Norden é a Ana, na dieta, e o Gabriel, no treino. Antes de montar qualquer plano, os dois escutam como é a sua realidade.
Nutricionista
CRN 8 - 14912
Brasileira, saiu do Brasil rumo a Irlanda, hoje mora em Valência na Espanha. Como nutricionista e como imigrante, sabe como a realidade funciona. Monta o seu Plano Alimentar com o que existe no seu mercado e cabe no seu orçamento, e ajusta a cada fase: turno pesado, inverno, viagem.
Treinador
CREF 044733-G/SC
Especialista em treino eficiente para quem tem pouco tempo. Fundador da Overred, pensa no seu treino baseado no que você precisa de verdade. Se a escala muda, o treino muda junto.
Primeiro a gente entende a sua vida. Depois acompanha e ajusta.
Com a vaga confirmada, você conta como é a sua semana, suas dificuldades, os alimentos que você gosta, os exercícios que não gosta e tudo será tratado na nossa call.
Uma conversa franca sobre a sua realidade: trabalho, rotina, dificuldades e seus objetivos. Vamos procurar entender o melhor caminho para sua evolução.
O treino te desafia o suficiente para dar resultado, mas não para destruir sua agenda.
O Plano Alimentar não é só um cardápio: é a sua alimentação ajustada à vida real, com refeição livre, restaurante e os dias mais difíceis.
No dia a dia, você terá suporte diário.
A cada 4 semanas, o Check-in: fotos, registros e feedback. É aí que você vê o que está dando certo e o que precisa de ajuste. Sai o plano das próximas semanas, e o ciclo recomeça.
Três meses de acompanhamento com a Ana e o Gabriel.
O plano parte da vida que você leva fora, e quem monta é quem acompanha você pelos três meses.
Sim. O Gabriel prescreve treinos curtos que cabem entre os seus turnos, e ajusta quando a escala muda.
Só responder à anamnese. Na call, você conversa com a Ana e o Gabriel sobre objetivo, rotina, mercado e orçamento, sem precisar ter nada resolvido. Ela fica gravada e você recebe um resumo.
O treino é montado sobre o equipamento que você tem. Isso é combinado na Call de Planejamento.
A gente ajusta e acompanha, mas quem faz acontecer é você.
Sim, tudo em português.
Dá. O plano parte de onde você está hoje.
No fim do acompanhamento, a gente conversa com você sobre continuar.
A Consultoria é para quem já mora fora do Brasil e passou pela imigração, porque o plano é montado para quem está nesta travessia. Se está se preparando para ir, deixe seu contato: a gente envia conteúdo para essa fase.